永遠の至福と自己実現（Self-Realization)（１４）
「ヨーガ」について、スワミ・シヴァナンダの「Bliss Divine]」から抜粋してご紹介していますが、その中で、『神を悟るための四つの主な道は、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガ、ジニャーナ・ヨーガである』ことを、前回までの記事でご紹介しました。
その続きで、今回の記事は、アーサナ（体位坐法）やプラーナヤーマ（調気法）、瞑想を主に実践するラージャ・ヨーガ（アシュタンガ・ヨーガ）についてです。
神を悟るための方法としての「ヨーガ」が、ここでは、その実践手法の違いから、四つの「ヨーガ」に分類されてはいますが、これらの「ヨーガ」は、完全に分離・独立している訳ではなく、互いに深く関わっているため、同時に実践することが可能ですし、また、その方が、相乗効果は高いと言えます。
つまり、ラージャ・ヨーガを実践しながら、ジニャーナ・ヨーガ、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガを実践することは、「統合のヨーガ」として充分可能ですし、その方が、私たちにより多くの実りある結果をもたらしてくれる、とスワミ・シヴァナンダは仰っている訳です。
それは、『あなたは、濁りが取り除かれ、風によって波立たされた水が静かになり、表面にある苔が取り除かれた時にだけ、湖の表面にはっきりと自分の顔を見ることができる。自己実現（Self-Realisation）とは、そういうものである。』とのスワミ・シヴァナンダの御言葉の通り、己の「真の自己」（アートマン）として実在する「神」を悟るには、「意識における純粋性」を実現することが大切であり、この「意識における純粋性」は、「心における純粋性」と深く結びついており、「心における純粋性」は、身体（身体エネルギー）が清浄であることと、深く結びついていますので、「統合のヨーガ」は、直接的には「体・心・意識」における純粋性を高めることだと言えます。
『心（マインド）には、三つの弱点、マラ（不純）、ヴィクシェパ（混乱）、アバラナ（無知）がある。
不純は、カルマ・ヨーガの実践によって、取り除かれるべきである。
混乱は、ウパーサナ（礼拝）によって、取り除かれるべきである。
無知は、ジュナーナ・ヨーガの実践によって、破壊されるべきである。
その時だけ、自己実現（Self-Realisation）は、可能である。』
アーサナやプラーナヤーマ、瞑想を主とするラージャ・ヨーガの実践は、他の三つのヨーガと目的地は同じですが、更に、存在のエネルギー的な深層部に深く入り、「意識」の変容を促すため、存在の最奥の中心部に内在する「真の自己」であるアートマンを直接体験するには、非常に高い効果があると言えます。（この部分の詳細に関しましては、別の機会にご紹介したいと思います）
主に、アーサナやプラーナヤーマ、瞑想などの実践によるラージャ・ヨーガによってもたらされる心身に著しく顕れる効果について、スワミ・シヴァナンダは、次のように仰っています。
Benefits of Yoga Practice（ヨーガ実践の恩恵）
今日の生活は、ストレスと緊張、神経の苛立ち、熱情と慌ただしさに溢れている。
もし、人がヨーガの初歩的な訓練を少しでも実践すれば、彼は複雑な存在と上手くやって行く能力を、はるかに上手に養えるだろう。
ヨーガは、完全性、平和、そして持続する幸福をもたらす。
あなたは、ヨーガの実践により、いつでも心の穏やかさを持つことができ、安らかな眠りにつくことができる。
あなたは、エネルギー、活力、生命力、寿命、そして高水準の健康を増進することができる。
あなたは、短期間に、効率的に仕事をすることができる。
あなたは、人生におけるすべての道のりで、成功することができる。
ヨーガは、あなたに、新しい力、自信、独立心を吹き込む。
体と心は、あなたの言いなりになるであろう。
ヨーガは、あなたの感情を制御された状態にし、仕事中のあなたの集中力を増強する。
ヨーガの訓練は、平静や落ち着きを与え、奇跡的に人生を建て直す。
ヨーガ的な生活方法は、人の理解を深め、人に神、及び、人間と神との関係を知らしめる。
ヨーガは、無知から智慧へ、弱さから力強さへ、不調和から調和へ、憎しみから愛へ、欠乏から満足へ、有限から無限へ、分離から単一へ、不完全から完全へと至る。
ヨーガは、哀しむ人や惨めな人には希望を、弱い人には力を、病気の人には健康を、無知な人には智慧を与える。
ヨーガの鍛錬を通して、心、体、発言する器官は調和して一緒に働く。
ヨーガ実践者にとって、新しい前途、新しい健康、新しい気づき、新しい哲学が流れ込み、活き活きと彼の人生を変容させる。
力への切望、物質的な貪欲、官能的な興奮、利己心、富への情熱、低い欲望は、人を魂においては真の人生から物質的な人生へと引き寄せる。
もし人が、真剣にヨーガの原則を実践するならば、彼は失った神の栄光を取り戻すことができる。
ヨーガは、動物的な性質を神聖な性質に変え、彼を神の栄光と光輝の頂点へと引き揚げる。
（Bliss Divine by Swami Sivananda)
次回に続きます。
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